体内デトックスを行うメリット

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

汗をかくことは、カラダにとって
とても良いことで、
体内のデトックス効果に繋がるんです。

日常生活の中で発汗して
キレイになれる方法をご紹介します。

体内デトックスとは？

『デトックス』というのは解毒や毒出しといって、
カラダの中に溜まった不要物を外へ排出することです。

デトックスは元々、治療用語として
使われていたもので
中医学などでは古くから予防医学として
使われていたそうです。

カラダに溜まる不要物

・有害ミネラル
・食品添加物
・ダイオキシンなどの有害物質
・老廃物

などのことをいい、
不要物を出すことはとても大切なことで
生まれつき備わった能力とも言われています。

汗は２種類あった！

汗が出てくる場所は２つあります。

エクリン汗腺

・汗の粒が小さくサラサラしている
・臭いがない
・体温調節時にかく汗
・辛いものを食べるとかく
・緊張した時に出る

アポクリン汗腺

・ベタベタしている
・ダラダラ流れるように出る
・臭いがある

デトックス効果があるのは
アポクリン汗腺から出る汗で、
中性脂肪やタンパク質、
アンモニアなどを含み
老廃物を体から排出する効果があります！

効果的に汗をかく方法

半身浴

デトックス効果が高いと言われており、
体の内側も温めることができるので
質のいい汗がかけます。

岩盤浴

岩盤浴ではアポクリン腺から
汗はかきませんが、
温かい岩盤で内蔵から温めるため
血流がアップしデトックスに
関係ある肝臓や腎臓の機能を
高めてくれます。

これらで、

・汗が出にくい
・代謝が悪い
・内蔵の働きが鈍い
・肌荒れ
・カラダの冷え

などは解消されると
言われています。

いかがでしたか？
スポーツや半身浴などで
かく汗は気持ちが良いですよね。
肌もツルツルになるので
是非意識してみてください。

それでは次回もお楽しみに♪