魅力的な首を演出する

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

今回は、男性をドキッとさせる
「3つの首」がテーマです。

皆様は「3首」という言葉をご存知でしょうか？
アパレル用語で「首・手首・足首」の
3箇所をこのように呼びます。

首、手首、足首の3箇所は実は身体の
各部分において≪最も細い箇所≫で、
いわゆる「くびれ」が存在する箇所であり、
そこには色気がたっぷりと含まれています。

男性はゴツゴツした自分たちの体にはない、
丸みのある曲線を求めるもの、
またそこに色気を感じるものです。
首や手首や足首など、細くくびれた曲線に
色気を感じてしまうんですね。

今回はそんな「3首」の中の
≪首痩せ≫の方法をご紹介します！

首は曲線を描く鎖骨もあり、
また胸からも近いことから
色気を構築するには最も適しています。

綺麗な首のラインで男性の視線を
独り占めしちゃいましょう♪

首痩せリンパマッサージ

見落としがちだけど、実は一番年齢の
出る箇所といわれる首元。
シワはもちろん、沢山脂肪がついていたり、
なんだか短かったり……。

「美人は、首が美しい」ということで、
リンパマッサージでしっかりケア
していきましょう！

●リンパマッサージの準備
まずはゆったりと座りましょう。

●首のマッサージ 手順①
右手4本の指で、
左の鎖骨の上部のくぼみを、
外側から身体の中心に沿って
優しくさすります。

これを10回行い、行った後は
左手4本の指で、逆側も行いましょう。
左鎖骨×10＋右鎖骨×10
≪これを3セット行います。≫

●首のマッサージ 手順②

右手4本の指で、
左の耳の下から肩先に向かって
優しくさすり、これを10回行います。

同じく右手4本の指で、
耳の下から鎖骨のくぼみに沿って、
身体の中心へ向けて
(耳の下から首の横を通り、
付け根に沿って、前へ向けて)
優しくさすります。
これも10回行います。

反対側の首も左手4本の指で
同様に、同回数行いましょう。

首の左面×10・10＋首の右面×10・10
≪これを3セット行います。≫

首痩せ肩甲骨ストレッチ

首周りのリンパを流し、肩甲骨を動かす
ストレッチもご紹介します！

●肩甲骨ストレッチ 手順①
椅子に浅く腰掛け、手の平が外側に
向くようにして両腕を上に伸ばします。
この時、肩甲骨をグッと内側に寄せる
イメージで、ひじはやや曲げ、人差し指
のみ力を入れてピンと伸ばしましょう！

●肩甲骨ストレッチ 手順②
人差し指を下に向け、親指を横に開き
「L字」を作ったら、息を吐きながら
ゆっくりと両手を下に下ろしましょう。
※画像でチェック！

いかがでしたか？

また、魅力的な首を演出するには
コーディネートも重要です！
詰まったクルーネックのTシャツや、
ストールを巻いて首を隠してしまうのは勿体無い！

ここぞという時には、
少し開きのあるTシャツなどで
あなたが持つ曲線の魅力を出していきましょう。

それでは次回をお楽しみに！