大好きな○○でダイエット?

チョコレートダイエット

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

ダイエット中に好きな食べ物を
我慢している方も多いかと思います。

「我慢した分だけ痩せられる!」を
励みに頑張っているかと思いますが、
実はみなさんが大好きな

《チョコレート》が

ダイエットをサポートしてくれる
と言ったらどう思います?

そこで今日は本当にチョコに
ダイエット効果があるのか調べてみました♪

噂のチョコレートダイエット!?

■チョコでダイエット!?

チョコは糖質の固まりのようなもの…
ダイエットの為に摂取するなんて
非常識だと思いますよね。

実は、チョコレートなら
何でもよいというわけではありません。

チョコレートダイエットで食べるチョコは
「カカオの含有量が70%以上のもの」
このチョコが効果的にダイエットができるそうです。

■チョコの食べ方は?

《朝食、昼食、夕食の前に食べる》ことがとても重要です!

カカオ含有量70%以上!
必ずこのカカオチョコレートを
使うようにして下さい。

また、これにより食事を
減らしたり抜いてはいけません。

チョコレートを食べていても、
1日3食、栄養バランスの整った
食事を摂るようにしましょう。

■メリットや効果は?

1.便秘解消

カカオに含まれているカカオプロテインは
消化されにくい性質があり、胃や小腸で消化、
吸収されることなく大腸に届き
さらに、水分を吸収して膨らむことで、
排便回数と排便量を増やします!

2.美肌効果

老化の元となる活性酸素を
除去する抗酸化作用があることから、
肌のシワやシミを改善し、
美肌を保つ効果があると言われています。

3.ストレスの緩和

ダイエット中のストレス緩和にも役立ちます。
疲れている時にチョコレートを
少し食べるだけでも落ち着いたりしますよね!

目安として一日に50gを目安に
高カカオチョコレートを食べましょう!

50gは、板チョコのおよそ半分の量です。

さらに、これを3等分にして
食事の前に食べましょう^^

チョコでニ・キ・ビが!?

甘いモノを食べると癒やされますよね^^

ついつい食べ過ぎて
ニキビが発生なんてことありませんか?

実は…ニキビとニキビ跡もケアして美肌をゲット!
そんなオススメの商品があるんです♪

「抗炎症作用」と「美肌作用」が
治りにくいニキビの炎症を防ぐ!

それが『パルクレール』です。

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肌の内と外でダブルケア!

肌に潤いを与え続け
ニキビの炎症を防ぎ
美容成分で肌トラブルの無い
美肌へと導きます♪

チョコレートを使ったダイエット方法

いかがでしたか?

今日はチョコレートを使った
ダイエット方法について
お伝えさせて頂きました。

それでは次回もお楽しみに♪

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知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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