毎日続けたら身に染みてわかる効果

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

女性なら誰もが憧れる小顔。

なりたいパーツの上位に
ランクインしますよね。

小顔だと第一印象もUP
するみたいですよ！

ず、ずるい･･･（笑）

そこで今回は憧れの小顔に
近づける「首リンパ」を
ご紹介します！

小顔に近づく秘訣は「首リンパ」！

リンパ節は、全身に約800個ありますが、
もっとも多くあるのは首とその周辺部で、
ここには約300個が集中しているんです！

●首リンパさすり

顔のむくみをとるには「首」が重要。
首リンパの流れを改善することで、
小顔＆美肌になります☆

夜行う時は、お風呂上りの血流が
良くなったときに行うのがオススメ！

方法は超簡単！

*朝･晩に左右各20回。

耳の下から鎖骨の角、ここに
リンパ官や静脈が通っているので、
ここをさするだけでOK！

右手で左の首筋を、左手で右の首筋を、
それぞれさするとやりやすいです。

●首リンパマッサージ

リンパの流れを良くし、むくみ解消！
顔太りにさよならしましょう☆

1.コップ1杯の水を飲み水分補給をする。

2.左の鎖骨のくぼみに右の手の
ひらをあて、時計回りに円を描く
ようにして優しくマッサージする。

3.反対側も同じように、右の鎖骨の
くぼみに左の手のひらをあて半時計
回りに円を描いてマッサージする。

耳の裏から首に、上から下へと流
すようにマッサージすると
更に効果的です☆

！注意点

・リンパは軽くさする程度の力で
十分伝わるので、ゆっくり優しく
マッサージしましょう。

・毎日続けて、余分な水分は早めに
排出するように心がけましょう。

首をさすりマッサージするだけ！

いかがでしたか？

とっても簡単な方法なので
毎日続けるよう心がけてください☆

首リンパは顔のむくみ以外にも、
血行が良くなる為、肩こりの解消や
生理痛の軽減も期待できます♪

むくみを解消して、憧れの小顔を
手に入れましょう！

それでは次回もお楽しみに♪