セルライトに効くリンパ流し

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

太ももからお尻にかけて
できるセルライト…。

気づいたらできてますよね(汗)

しかし、太ももと同じで
お尻のセルライトは一度つくと
消えにくいんですよね(;;)

今回はそんなセルライトに効く、
リンパマッサージをご紹介します☆

“お尻のセルライト”リンパ流しで除去！

●セルライトができる原因

おしりは筋肉が弱く、
血液やリンパの流れが
滞りやすいんです。

だから、
脂肪の塊「セルライト」が
出来てしまうんですね…。

セルライトは放置してしまうと
血液循環が悪くなり、
新陳代謝が悪くなってしまいます。

時間が経てば経つほど
除去するのが大変なので、
早めにケアしてあげましょう！

脂肪の塊、セルライトを
除去するにはリンパの流れを
促進するリンパマッサージが効果的！

これからご紹介する方法で
綺麗なお尻をGETしましょう～♪

●リンパマッサージ①

1.片脚を少し後ろに引いて立ちます。
（脚を伸ばしてかかとが離れないくらい）

2.両手の手の平で太ももの
つけ根あたりから腰まで
少し力を入れてさすり上げます。

3.お尻の横の肉も腰の後ろまで
寄せていくイメージで揉みほぐします。

4.2、3を5回繰り返しましょう。

5.脚を換えて2～4を繰り返し行います。

●リンパマッサージ②

1.お尻の上、腰の真ん中あたりにある
リンパ節に指先に少し力を入れてさすり
集めた老廃物を流し込みます。

2.両手をグーにしてリンパ節の周辺を
三角形を描くようにこすります。

3.1、2を5回繰り返し行いましょう。

キュッとした上向きお尻

いかがでしたか？

エステにいかなくても
自宅で簡単にケアできちゃうのが
嬉しいですね(*^^)v

セルライトを除去して、
キュッとした上向きお尻を
目指しましょう～☆

それでは次回もお楽しみに♪