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セルライトに効くリンパ流し
こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v
太ももからお尻にかけて
できるセルライト…。
気づいたらできてますよね(汗)
しかし、太ももと同じで
お尻のセルライトは一度つくと
消えにくいんですよね(;;)
今回はそんなセルライトに効く、
リンパマッサージをご紹介します☆
“お尻のセルライト”リンパ流しで除去!
●セルライトができる原因
おしりは筋肉が弱く、
血液やリンパの流れが
滞りやすいんです。
だから、
脂肪の塊「セルライト」が
出来てしまうんですね…。
セルライトは放置してしまうと
血液循環が悪くなり、
新陳代謝が悪くなってしまいます。
時間が経てば経つほど
除去するのが大変なので、
早めにケアしてあげましょう!
脂肪の塊、セルライトを
除去するにはリンパの流れを
促進するリンパマッサージが効果的!
これからご紹介する方法で
綺麗なお尻をGETしましょう~♪
●リンパマッサージ①
1.片脚を少し後ろに引いて立ちます。
(脚を伸ばしてかかとが離れないくらい)
2.両手の手の平で太ももの
つけ根あたりから腰まで
少し力を入れてさすり上げます。
3.お尻の横の肉も腰の後ろまで
寄せていくイメージで揉みほぐします。
4.2、3を5回繰り返しましょう。
5.脚を換えて2~4を繰り返し行います。
●リンパマッサージ②
1.お尻の上、腰の真ん中あたりにある
リンパ節に指先に少し力を入れてさすり
集めた老廃物を流し込みます。
2.両手をグーにしてリンパ節の周辺を
三角形を描くようにこすります。
3.1、2を5回繰り返し行いましょう。
キュッとした上向きお尻
いかがでしたか?
エステにいかなくても
自宅で簡単にケアできちゃうのが
嬉しいですね(*^^)v
セルライトを除去して、
キュッとした上向きお尻を
目指しましょう~☆
それでは次回もお楽しみに♪