肩こり解消がダイエットの近道?!

肩こり解消ダイエット

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

肩こりを感じるのは日本人だけ…
なんて話しもありますが、
肩こりの原因を探っていくと、
実はダイエットに繋がるんです!!

肩こりを解消して
心も体もスッキリとさせませんか?

『肩こりが解消すれば…!!』

■なんで肩こりが起こるの?

肩こりはそのそもなぜ起こるのでしょうか?
結果から言ってしまうと
ほとんどの方が血行不良で起こります。

その原因は、運動不足や冷え、
姿勢の悪さなどがあります。

■肩こりが解消すると?

《血流改善》

肩こりは筋肉が硬くなってしまいます…
筋肉の中には血管から
体液などが通る管もたくさんあります。

肩こりは、これらをしめつけてしまうので、
血液循環が悪くなってしまうのです。

肩こりが解消すれば、血液循環が良くなり
代謝がアップすると言うことです。

《冷え性改善》

日常的に肩がこっている方は
多くの人が冷え性です。

血液の循環が悪いのが原因です。

冷え性の人は、逆に肩こりを解消すれば
冷え性を改善する可能性があります。

■ダイエットとの関係性とは?

痩せない理由の一つとして、
血行不良が上げられます。

血液は身体全体を巡る運び屋の
役割を果たしています。

身体中に必要な栄養素を送り、
不要な老廃物を引き取ってくれています。

そんな血液の流れが悪くなれば、
不要な老廃物や水分が引き取られずに
脂肪やむくみとなってしまいます。

また栄養が全身に行きわたらないので、
脂肪燃焼のためのエネルギーが不足して、
脂肪燃焼機能も低下してしまいます。

さらに血行不良だと体温が下がり
基礎代謝が落ちてしまいます。
基礎代謝が悪くなると
体質的に太りやすく痩せにくい体質に
なってしまいます。

さらにリバウンドの原因にもなります。

また血行が悪くなると
肌荒れなどの肌トラブル、
あとは肩こりや目の下のクマの
原因にもなってしまいます。

太りやすくなるだけでなく
美容面でも悪影響があるんですよ。

肩こりによる血行不良は体の様々なところに
影響を及ぼします!

適度な運動と普段から正しい姿勢を意識して
改善していきましょう♪

逆に肩こりを解消できれば
ダイエットの道がさらに開けますよ^^

肩こりとダイエットの関係性

いかがでしたか?

今日は肩こりとダイエットの関係性について
お話をさせて頂きました。
なかなか痩せないなと思う前に
肩がこっていないか見直しましょう!

それでは次回もお楽しみに♪

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