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肩こり解消ダイエット
こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v
肩こりを感じるのは日本人だけ…
なんて話しもありますが、
肩こりの原因を探っていくと、
実はダイエットに繋がるんです!!
肩こりを解消して
心も体もスッキリとさせませんか?
『肩こりが解消すれば…!!』
■なんで肩こりが起こるの?
肩こりはそのそもなぜ起こるのでしょうか?
結果から言ってしまうと
ほとんどの方が血行不良で起こります。
その原因は、運動不足や冷え、
姿勢の悪さなどがあります。
■肩こりが解消すると?
《血流改善》
肩こりは筋肉が硬くなってしまいます…
筋肉の中には血管から
体液などが通る管もたくさんあります。
肩こりは、これらをしめつけてしまうので、
血液循環が悪くなってしまうのです。
肩こりが解消すれば、血液循環が良くなり
代謝がアップすると言うことです。
《冷え性改善》
日常的に肩がこっている方は
多くの人が冷え性です。
血液の循環が悪いのが原因です。
冷え性の人は、逆に肩こりを解消すれば
冷え性を改善する可能性があります。
■ダイエットとの関係性とは?
痩せない理由の一つとして、
血行不良が上げられます。
血液は身体全体を巡る運び屋の
役割を果たしています。
身体中に必要な栄養素を送り、
不要な老廃物を引き取ってくれています。
そんな血液の流れが悪くなれば、
不要な老廃物や水分が引き取られずに
脂肪やむくみとなってしまいます。
また栄養が全身に行きわたらないので、
脂肪燃焼のためのエネルギーが不足して、
脂肪燃焼機能も低下してしまいます。
さらに血行不良だと体温が下がり
基礎代謝が落ちてしまいます。
基礎代謝が悪くなると
体質的に太りやすく痩せにくい体質に
なってしまいます。
さらにリバウンドの原因にもなります。
また血行が悪くなると
肌荒れなどの肌トラブル、
あとは肩こりや目の下のクマの
原因にもなってしまいます。
太りやすくなるだけでなく
美容面でも悪影響があるんですよ。
肩こりによる血行不良は体の様々なところに
影響を及ぼします!
適度な運動と普段から正しい姿勢を意識して
改善していきましょう♪
逆に肩こりを解消できれば
ダイエットの道がさらに開けますよ^^
肩こりとダイエットの関係性
いかがでしたか?
今日は肩こりとダイエットの関係性について
お話をさせて頂きました。
なかなか痩せないなと思う前に
肩がこっていないか見直しましょう!
それでは次回もお楽しみに♪