マイナス10歳を目指すなら

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

突然ですが、皆様はご存じですか？
実は「首」は、その人の印象を
大きく左右する箇所なんです……。

人は相手の年齢を判断する時にシワを
1つの目安にしていると言われています。

顔のシワはお化粧でごまかせるとしても、
首のシワはそう簡単にはいきません。

首にシワがあるのと無いのとでは、
10歳は違って見えてしまうそうです。

また、首のたるみ・シワは、
「大きな顔」「太った体型」に
見せてしまいます。

そんなの嫌ですよね。

そこで、今回は
首のたるみ・シワに効果的な
リンパマッサージをご紹介します！

体内の老廃物を運搬するリンパ管の
中継地点となっているリンパ節は、
全身に７００以上あるといわれています。

中でも鎖骨のくぼみの上あたりにある
「鎖骨リンパ節」は、全身のリンパの出口。
体外に老廃物などを排出する
とても重要なリンパ節なんです。

綺麗な首のためには、首から鎖骨に
かけてリンパマッサージをしましょう！

首のシワ・たるみ解消！リンパマッサージ

※画像でチェック！

①首の後ろで両手を組みます。

②首の前方に向かって手を移動します。
首の前まできたらあごを少し上げ、
それと同時に手を縦向きにします。

③首の前で手を縦むきにしたら、
そのままみぞおちに向かって
一気におろしていきます。

再び首の後ろに手を戻して、
ここまでの一連の流れを3回繰り返します。

このマッサージは、首のシワやたるみに
とっても効果があります！
老廃物を押し流していくような
気持ちで行いましょう。

ひょっとして、私の首って太い…？

首周りをすっきりさせる！リンパマッサージ

①左の鎖骨のくぼみに右手の平をあて、
時計回りに円を描くように
優しくマッサージします。

②次に右の鎖骨のくぼみに左手の平をあて、
半時計回りに円を描いて
マッサージします。

どちらも鎖骨のくぼみから、
わきの下のくぼみ(腋窩リンパ節)へ向かって
マッサージしましょう。

ポイントは、力を入れすぎないこと。
あくまでさするだけです。

いかがでしたか？

首のシワ・たるみを作ってしまう原因は、
高すぎる枕、前かがみの姿勢、
紫外線、乾燥など……。
日常に数多く潜んでいます。

ですが、顔と違ってそこまでケアしていない、
という方が多いんです。

普段お顔に使われている化粧水、
保湿クリームなどを塗って、
しっかりとマッサージで
ケアしていきましょう♪

日焼け止めもちゃんと塗りましょうね！

それでは次回をお楽しみに！