綺麗な首元で男性を魅了させる

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

綺麗な首元は女性らしさを
あらわしますよね。

見た目年齢を左右する
場所でもあります。

今回は、そんな首元を綺麗に！
シワ･たるみもスッキリな、
マッサージとストレッチ方法を
お届けします☆

綺麗な首元で男性をドキッとさせよう！

●首元が老けるNG習慣

・枕が合っていない

枕が高すぎると首の前方が
縮まるので、シワができるようになり、
首のシワの原因になります。

・紫外線対策をしていない

日焼け止めを顔に塗るだけではなく、
首元にもしっかり塗るようにしましょう。
紫外線は活性酸素を増やし、
肌が乾燥し老けの原因となります。

・スマホをよく見る

スマホを長時間みているとき、
首は下にずっと曲がった状態です。
その状態で首が固定されるので、
シワの癖がついてしまいます。

・姿勢が悪い

普段から姿勢が悪く、猫背な方。
前屈みの姿勢をとることで首の皮膚が
折り重なった状態が長く続くので、
くっきりとしたシワとして
残ってしまいます。

●マッサージ方法

1.お風呂上りにマッサージ用のクリーム、
またはローションを適量を手に取り、
あごを上に少し上げ、首の下から
上に向かって伸ばしていきます。

2.両耳の下をそれぞれの中指で
押します。（耳下腺を刺激する）

3.指先全体で耳の下から老廃物を
押し出すイメージで鎖骨に向かって
マッサージしてください。

4.鎖骨下のくぼみに指4本をあて
肩に向かって老廃物を押し出します。

5.鎖骨からわきの下まで、
老廃物を押し出します。

首のシワ･たるみ解消に！
また、顔のむくみもとれますよ♪

●ストレッチ方法

1.顔をゆっくりと上に上げ、
真上を見て息を吐きながら
5秒間保ちます。

2.そのまま息を吸った後、
下唇を突き出して、息を吐きながら
5秒間キープします。

1、2を3～4回繰り返します。

首の筋肉を使うことでシワ防止！
首を支える筋肉のひとつ、
広頸筋(こうけんきん)を鍛えます。

広頸筋が弱るとたるんだり、
シワができる原因になるので要注意！

綺麗な首元で男性をドキッと

いかがでしたか？

首のケアは意外と忘れがち。
きちんとケアをして、
マッサージとストレッチを
行うことで綺麗な首元に！

綺麗な首元で男性をドキッと
させちゃいましょう(*´-｀*)

それでは次回もお楽しみに♪