ブロッコリースプラウトが凄い理由!!

目次

オススメしたいこのブロッコリースプラウト

こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v

ダイエットやデトックスに良いと
紹介されて話題になっている
『ブロッコリースプラウト』

もうすでに取り入れている方も
いると思いますが、
まだ取り入れていない方も
もう取り入れている方にも、
知って得する☆
ブロッコリースプラウトの
人気の秘密を今回はご紹介します♪

食材のもつ栄養素の働きを利用して
ダイエットやデトックスに取り組む場合、
大きなハードルとなるのが摂取する頻度です!

毎日食べつづけようと思っていても、
忙しかったり、ついつい忘れたり、
はたまた単調な食生活に挫折してしまったり.…。

そんな経験をもつ方に
オススメしたいのが、
このブロッコリースプラウト!

デトックス効果が高く、
しかも3日に1度食べるだけで、
その効果をキープできるのです!

デトックス栄養素がたっぷり

ブロッコリースプラウトとは、
ブロッコリーの新芽のこと!

ブロッコリースプラウトの最大の特徴は、
体内でスルフォラファンを
豊富に生み出すこと^^

スルフォラファンとは、
アブラナ科の野菜に含まれる
イオウ化合物が体内で
変化してできる栄養素で、
肝臓の機能改善効果があります!

肝臓は「体の化学工場」という
別名をもつほど
代謝や解毒を担う大切な臓器です。

解毒とは、体内の有害物質や
老廃物を排出する
(=デトックスする)こと!

つまり、ブロッコリースプラウトを
食べて肝臓を元気にすれば
デトックス機能が高まり、
体の中からキレイに
なるといううれしい効果が
期待できるのです!

また、体内の毒素を
排出して循環がよくなると、
新陳代謝が活発になり、
脂肪の燃焼効率がアップします。

筋肉のコリや冷え性の改善にも効果的です。

デトックス効果は3日間

〇〇を食べてダイエット!
でネックなるのは
毎日食べ続けなければ
いけないというが、
前提だったりします。

栄養素の中には体内に貯蔵
できないものも多く、
毎日摂取しなければ
ダイエットや美容に
効果を発揮しないことがあるからです。

しかしスルフォラファンは、
体内で約3日間、
肝臓の機能改善作用を
持続できることがわかっています。

3日1度
ブロッコリースプラウトを
食べればデトックス効果を
キープできるのです^^

毎日食べなければいけないというと
なかなか難しいものがありますが、
3日1度でいいのなら気軽に
取り組めそうですよね。

生で食べるのがオススメ

スルフォラファンを
もっとも効率よく摂取するには、
生のままよく噛んで
いただくのがベスト!

シャキシャキの歯ごたえと
爽やかな風味を楽しみましょう^^

サラダや生春巻きの具、
納豆や冷奴の薬味としても
オススメです。

野菜ジュースやスムージーに入れれば、
さらに健康的な飲み物になります◎

ただ、香りと味に
少しクセがあるため、
どうしても加熱したいという方は、
お鍋や炒め物にしても問題ありません。

スルフォラファンは
水分とともに
流出しやすいので、
汁ごといただきましょう^^

3日1度食べるのであれば、
1回につき半パック程の量でOK!

もちろん、それ以上食べても
問題はありません。

食べて体の中からキレイに

いかがでしたか??

デトックス効果を3日間キープできる
スーパー野菜、
ブロッコリースプラウトを
食べて体の中からキレイになりましょう!

それでは次回もお楽しみに♪

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