頭のコリを揉みほぐす！

こんにちは。
日常の片手間で美容に勤しむ、
「ながら美容族」のmieruです。

毎日非常に暑い日が続いておりますね。
夏バテ・熱中症など、……
体調を崩されてはおりませんか？

暑い夏は、汗をたくさんかきますよね。
ベタベタの汗……。
シャワーやお風呂が恋しくなります。

寝ている間にもたくさん汗をかきますから、
就寝前にお風呂、出かける前にシャワー、
という方も多いのではないでしょうか？

今回は、そんなバスタイムに取り入れたい
「小顔シャンプーテクニック」を
ご紹介します！

プロの手によるヘッドスパは気持ち良いですが、
毎日通うのは難しいですよね。

セルフマッサージで、
ヘッドスパ気分を味わいませんか？

小顔シャンプーテクニック

毎日欠かせないシャンプー。
頭と顔の筋肉は続いているので、
シャンプーのやり方は
顔の美容にも影響を与えます。

それでは早速、今日から始められる
小顔シャンプー法について
ご紹介してまいります！！

小顔シャンプー法の効果を高める為には、
髪を濡らす前にしっかりブラッシングを
して汚れを浮かせておくことが
ポイントです！

シャンプーを使う前に、
お湯で頭皮と髪の毛を“予洗い”
しましょう。

小顔シャンプーの手順は次の通りです。

①シャンプーを手の平に取り、
頭皮全体に行き渡らせるように
軽くマッサージをしましょう。

②人さし指と中指で耳を挟み、
フェイスラインを持ち上げるように
上下をスライド。10回ほど繰り返します。

③耳を囲むように指の腹を当て、
ジグザグと地肌をこするような
イメージでほぐし、髪を横から
上へまとめるようにして
頭頂部まですべらせ5秒キープ。
10回ほど繰り返します。

④指の腹を前髪の生え際を囲むように
あて、中央に寄せます。
おでこのシワを引き上げるような
イメージで5回ほど繰り返します。

押さえておきたい！頭のツボ

※画像でCHECK!※

頭頂部のほぼ中央、
押すと軽い痛みを感じる部分に、
「百会（ひゃくえ）」という
ツボがあります。

このツボは血行促進や
リンパの流れ、肌荒れ、肩こり、
目の疲れなど全身に影響すると
いわれています。

その為、小顔シャンプーの手順に加え、
頭頂部は念入りにほぐしておきましょう。

得に疲れやストレスを感じていたら
頭頂部が固くなっている場合が多いので、
しっかりほぐすことが大切です。

いかがでしたか？

女性なら、小顔に見せたい、若々しく
見られたいと誰もが思うもの……。
とはいえ、面倒なケアは避けたいという
のが本音ではないでしょうか？

そんな方におすすめなのが、
今回ご紹介した小顔効果を狙った
シャンプーテクニックです。

顔の筋肉を支えているのは頭の筋肉。
頭の筋肉がコリ固まってしまうと
弾力が失われ、肌を引っ張る力が
低下しかねません。

そうすると、顔のたるみやむくみ、
シワの原因にもなってしまいます。

まずは毎日のシャンプーテクニックを
見直し、小顔シャンプーを習慣にする
ことから始めてみてはいかがでしょうか？

それでは次回をお楽しみに！