こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v
突然ですが、
「肌断食」とは一切の
スキンケアをやめて美肌になろうという試みです。
実践している方の話では、
その効果は間違いないとのことですが…
その行為が過酷なため、
ほとんどの方が途中で挫折してしまうのです。
目次
肌断食まとめ
そんな謎の「肌断食」をまとめてみました。
芸能人も「肌断食」に挑戦！
肌断食に挑戦した芸能人の方は、
今まで出来たことのない場所にプツプツができ、
それを直すために肌断食に
チャレンジしてみたとのこと。
1か月ほどでお肌トラブルは改善されたようです。
肌断食のやり方
ポイント
基礎化粧品をつけない
化粧水・乳液・美容液など一切の
基礎化粧品を肌に付けず過ごします。
朝は水洗顔、メイクをするなら粉おしろい、
メイクオフは純石鹸、
メイクしていない時はぬるま湯洗顔、
かさつくところだけ、
米粒半分のワセリンを付けます。
一時的に行うのではなく、
これを一生行うという…
3日だけの肌断食
一生続けるのはかなり困難ですが…
「3日間、化粧水をはじめ化粧品は
何もつけず、洗顔のみで過ごす」
という方法もあるそうです。
ぷち肌断食
何事も、無理せず始めるのが
長続きさせるポイントです。
肌断食も、まずは1週間に1日だけ
スキンケアをお休みする
「プチ肌断食」から始めましょう。
なによりも大切なのは、肌断食によって、
お肌がどのような状態になるかを観測することです。
アトピーなど、自分で皮脂を生成しにくい方は、
かえって症状が悪化する
場合があるため注意が必要です。
乾燥は覚悟する？
スタート当初は、
どうしてもお肌が乾燥します。
顔から粉をふいたり、
ひどい時は皮がめくれたり
痒くなったりするので、ワセリンを
乾燥の酷い箇所に極薄く伸ばして、
辛い時期をしのぎましょう。
徐々に減らす
肌断食ができない日は、
いつものスキンケアで
多すぎるものを少しずつ引いていきましょう。
乾燥肌は、角質の取りすぎによって
引き起こされるので、
洗顔のしすぎ・すすぎすぎや、
ピーリング効果のある
洗顔料・パックなどといった
角質を取ろうとする行為に特に注意しましょう。
効果が実感できるまで、
場合によっては1年2年という
長い期間が必要とのことです。
いきなり本格的に始めると
過酷すぎて途中で心が折れる方も…
挑戦したい方は、少しづつ
スキンケアを引き算していき
無理のない範囲で
取り入れてみてはどうでしょうか。
それでは次回もお楽しみに♪
