目立つ額のシワ!増える前に日頃の額リンパマッサージでケア1

額のシワは本当に目立つ!日々の額リンパマッサージで解決

額の【リンパマッサージ】

を行っていきましょう☆

【加齢】や【肌の乾燥】などにより

額に【シワ】ができやすい

状態になってしまいます。

額の筋肉をほぐし、

【シワ】を伸ばしましょう‼

今回は前回まで配信した

【鼻筋】から【額】までの

【Tゾーン】に溜まりがちな

【老廃物】も流していきましょう。

過去に配信した

額リンパマッサージを含めた

続きのマッサージ方法を学びましょう☆

●前回のマッサージ●

額リンパマッサージ①

額全体をマッサージしていきます。

※基本手技をもう1度見ておく場合は↓

■マッサージ法

1.眉の上から額の上までさすり流す

【さする/四指】

親指以外の4本の指を

眉の上に当て

額の上までゆっくりと

さすり流します。

※画像参照 赤色ライン

◎5回程度ゆっくり^^

2.額の中央からこめかみへさすり流す

【さする/四指】

親指以外の4本の指を

額の中央に当て

こめかみまでゆっくりと

さすり流します。

※画像参照 黒色ライン

◎5回程度ゆっくり^^

額リンパマッサージ②

■マッサージ法

3.Tゾーンの老廃物を流す

中指と薬指の指先を小鼻の横にあて、

指先を肌に密着させたまま

鼻筋を通り目頭までゆっくり動かします。

目頭まできたら、上に向かって押すように

2秒間圧迫して、そのまま

額に向かい、こめかみまで指を

滑らせます。

※画像参照 赤色線

◎3回程度繰り返します☆

4.額の筋肉をほぐしていきます

人差し指、中指、薬指を

眉の上にあてます。

そこから髪の生え際に向かい、

少し圧をかけながら

大きくジグザグに指を滑らせます。

※画像参照 オレンジ色線

◎5回程度繰り返します☆

額の【縦ジワ】は消えにくいので

しっかりと筋肉をほぐしましょう^^☆

特に、額の【くすみ】や

【シワ】が気になる人は

しっかりと丁寧に【リンパマッサージ】

を行って下さい‼^^☆

額リンパマッサージ③

前回に引き続き

額の【リンパマッサージ】

を行っていきます☆

■マッサージ法

5.手のひらで額のシワを伸ばします

【さする/四指】

片方の手のひらを

眉の上にぴたっとあてます。

そして髪の毛の生え際まで

やさしく手を滑らせます。

※画像参照 赤色線

反対側の手のひらでも同様に行って下さい。

◎3回程度繰り返します☆

6.鎖骨にリンパをしっかり流す

【さする/四指】

手のひらを額からこめかみまで滑らせます。

そこからまた首筋、鎖骨へと圧をかけながら

【老廃物】を流します。

※画像参照 オレンジ線

◎3回程度行いましょう

額の【くすみ】や【シワ】、【ニキビ】

のないキレイな額を目指してください^^☆

基礎知識
知らないと損?リンパマッサージを施すメリット2
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