こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v
前回は小顔になれるフェイスヨガ
をお届けしましたね。
今回は・・・「目力UP!」
やっぱり目力ある人って
魅力的じゃないですか?
そういえば芸能人って男女共に
目力がありますよね~(*´∀`)
みなさんも今日から目力UP
させちゃいましょ~!
目次
フェイスヨガで目力UP!
おでこをロックし目力UP!
5分あればできちゃう方法☆
①両手をおでこに当て、おでこと眉の
間の筋肉が動かないようにします。
肘をしっかり引き上げて、後ろに引いて
小指で眉のすぐ上の筋肉(眉筋)、
その他の指で額全体を覆うようにして、
この状態をキープしロックします。
②まぶしいものを見た時のように
目を細めます。
この時、目を閉じない
ように気をつけましょう。
目の奥の方の筋肉とまぶたの筋肉を
意識しながら、ぎゅーっと力を入れます。
この時、おでこや眉が動いたり、
眉間にシワがよらないよう、
目の周りの筋肉だけを使いましょう。
③おでこと眉を押さえたまま、目の周りの
筋肉だけを使って、目を大きく見開きます。
眼球を前に向かって押し出すようなイメージで、
しっかりと眼輪筋を使って開いてください。
これを3セット行ってください。
④最後に、目を閉じてリラックスします。
目の周りの筋肉がじんわりと温かくなって
いるのを感じてみてください。
輝く目力で周りを魅了させちゃう!
いかがでしたか?
目力が強いとビジネスでも印象UP!
大きな瞳はとっても魅力的☆
毎日をハッピーに過ごしましょう♪
次回はほうれい線を消す、
フェイスヨガをお届け!(o゚▽゚)o
それでは次回もお楽しみに♪