背中は、 同じ姿勢を長く続けることで 筋肉を動かさない為 【猫背】になっている人も 多いのではないでしょうか？ 【リンパマッサージ】で リンパの流れを良くし、 コリをほぐしていきましょう＾＾...

ムダ毛が濃くて悩んでいる女性。 夏の露出が多い時期は憂鬱 じゃありませんか？？ しかし！ムダ毛は、生活習慣によって 濃くなっていたんです･･･ そんな原因をお教えします！！...

カラダを温める食べ物 もち米、ソラマメ、玉ネギ、 ニンジン、ニラ、シソ、ネギ、 ショウガ、ニンニク、羊肉、鶏肉、 鹿肉、アジ、サバ、イワシ、エビ、 フグ、タイ、桃、ザクロ、クルミ、栗、 黒砂糖、紅茶、山椒、シナモン、唐辛子...

【脚やせ】に効果がある 栄養素について紹介したいと思います。 【脚やせ】をしたいと思っている人は 栄養素を毎日の生活の中で 組み合わせてみるとスムーズに 【脚やせ】できるといわれています。...

横腹･脇腹の肉がのって 「下着や服がきつくて苦しい～！！」 なんてことありませんか？ これからの時期、夏に向けて くびれを手に入れ、ぶよぶよお肉に さよならしちゃいましょう！！...

過去に配信した記事、 【ヒップラインマッサージ】 を参考にしながら 【お尻やせリンパマッサージ】を行い、 更にキレイでキュッと引き締まった 【ヒップライン】を 目指してきましょう＾＾...

ふくらはぎがむくんで パンパンな方に必見！！ ふくらはぎを太くしている原因は 実はにあるんです･･･！ 今回はふくらはぎを太くしている 歩き方と正しい歩き方をお話 しますo(^-^)o...

運動もしたくないし、 できるだけ動きたくない！ そんなだらだらしていると いつの間にかお腹まわりに 贅肉が！なんて事になっていませんか？ いまから少しずつ、 お腹まわりのケアを行い くびれのキレイなウエストを 目指していきましょう！...

舌回し体操の美容効果が凄い！しかも簡単！ こんにちは。 時間の隙間に美容情報を 集めて楽しむmieruです(^o^)v メディアでもたくさん紹介 された有名な「舌回し体操」 みなさんご存知でしょうか？ 美容効果はもちろんのこと、 健康面でも好影響なんです☆ 今回は、舌回し運動の絶大な 効果についてお話しします！ 舌回し...

メイクのノリが格段に良くなる方法 メイク前の【リンパマッサージ】 を行うことで 朝の【むくみ】からくる 目の腫れぼったさ、【くすみ】【クマ】 などを解消することができます！ 毎日続けることで【小顔効果】もアップし メイクのノリも良くなります！...

デコボコのセルライトになる前に 太ももの脂肪やむくみを取り去る 工夫をしましょう！ では太ももを細くする、 マッサージ法をお教えします☆ いらない老廃物をゴミ箱にぽいっ。 ほっそり太ももをGETできる リンパマッサージ法を お届けします(*´∇｀)ノ...

目に効果的！マッサージ方法は簡単 毎日スマホ数時間見るという方は 多いのではないでしょうか？＾＾ もしそうなら・・・ あなたの眼は疲れきっています。 そんな方には【ツボ】と 【リンパマッサージ】がオススメ！...

夏は、半袖やノースリーブを 着ることが多くなってきますね。 そんな時に気になるのが･･･ 「二の腕」のムダ肉！！ 細くして、二の腕を 出していきましょう☆...