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毎日続けたら身に染みてわかる効果
こんにちは。
時間の隙間に美容情報を
集めて楽しむmieruです(^o^)v
女性なら誰もが憧れる小顔。
なりたいパーツの上位に
ランクインしますよね。
小顔だと第一印象もUP
するみたいですよ!
ず、ずるい・・・(笑)
そこで今回は憧れの小顔に
近づける「首リンパ」を
ご紹介します!
小顔に近づく秘訣は「首リンパ」!
リンパ節は、全身に約800個ありますが、
もっとも多くあるのは首とその周辺部で、
ここには約300個が集中しているんです!
●首リンパさすり
顔のむくみをとるには「首」が重要。
首リンパの流れを改善することで、
小顔&美肌になります☆
夜行う時は、お風呂上りの血流が
良くなったときに行うのがオススメ!
方法は超簡単!
*朝・晩に左右各20回。
耳の下から鎖骨の角、ここに
リンパ官や静脈が通っているので、
ここをさするだけでOK!
右手で左の首筋を、左手で右の首筋を、
それぞれさするとやりやすいです。
●首リンパマッサージ
リンパの流れを良くし、むくみ解消!
顔太りにさよならしましょう☆
1.コップ1杯の水を飲み水分補給をする。
2.左の鎖骨のくぼみに右の手の
ひらをあて、時計回りに円を描く
ようにして優しくマッサージする。
3.反対側も同じように、右の鎖骨の
くぼみに左の手のひらをあて半時計
回りに円を描いてマッサージする。
耳の裏から首に、上から下へと流
すようにマッサージすると
更に効果的です☆
!注意点
・リンパは軽くさする程度の力で
十分伝わるので、ゆっくり優しく
マッサージしましょう。
・毎日続けて、余分な水分は早めに
排出するように心がけましょう。
首をさすりマッサージするだけ!
いかがでしたか?
とっても簡単な方法なので
毎日続けるよう心がけてください☆
首リンパは顔のむくみ以外にも、
血行が良くなる為、肩こりの解消や
生理痛の軽減も期待できます♪
むくみを解消して、憧れの小顔を
手に入れましょう!
それでは次回もお楽しみに♪