「はちみつりんごヨーグルト」 紹介していきます。 とっても簡単に作れます☆ 用意する食材は・・・ ■はちみつ ■りんご ■ヨーグルト です＾＾...

さて、みなさん「フェイスヨガ」 ってご存知ですか？ 文字通り、顔の筋肉を 動かすヨガです。 小顔になりたいけど･･･ 「めんどくさいのはヤダ！」 という方にオススメ☆ 今回は憧れの小顔になれる、 フェイスヨガの方法を お届けしますo(^-^)o...

生き生きした髪は、日頃のスカルプケアが大事！ 頭皮を刺激し、リンパの流れを 良くすることで 顔の皮膚とつながっているため 顔のリフトアップ効果が得られます＾＾☆...

女性のあるあるお悩み･･･ 「ぽっこりお腹」！！ 一番脂肪がつきやすく 落ちにくい場所でもあります。 ぽっこりお腹だと海に着て行く ビキニがきれない～～！！ そんなお悩みを目標の日までに 解消させましょう！...

鎖骨が綺麗な方はモテる！効果抜群デコルテマッサージ 鎖骨は【老廃物】が 詰りやすい部分なのです。 デコルテケアで顔全体のむくみ がとれて、肌もワントーン 上がったりします☆...

むくみ大敵！原因と対処方法ですっきり足痩せ！ あなたの足はむくみやすくなっていませんか？ 全体的にむくみやすいと 非常に痩せにくいんです。 むくんでパンパンになった足を すっきり足痩せさせましょう！...

フェイスマッサージの仕上げで完璧な美肌へ！ これまでやってきた フェイスリンパマッサージ で出た【老廃物】をリンパの 出口の鎖骨までしっかりと 流し込みましょう☆...

額の【リンパマッサージ】 を行っていきましょう☆ 【加齢】や【肌の乾燥】などにより 額に【シワ】ができやすい 状態になってしまいます。 額の筋肉をほぐし、 【シワ】を伸ばしましょう‼...

みなさん、痩せたいけど 「しんどいのはヤダ～！」 って思いますよね（笑） ご存知の方もいるかもしれませんが ダイエットに効果的なのは･･･「豆乳」！ さらにバストアップにも 効果があるなんて素敵☆ 今回は誰でも簡単にできる豆乳 ダイエットをお届けします♪...

鼻炎や花粉症にオススメ！今回は鼻筋のリンパマッサージを行いましょう！鼻筋のリンパをしっかり流すことによって鼻筋がスッとします☆鼻詰まりも改善されるので鼻炎や花粉症の方にも高評価のマッサージ方法です。お薬不要でどこでもできる方法を徹底解説。...

旬の野菜は、旬の効果があります。 旬の時期に収穫する野菜は１番栄養価が高く、 不思議とその時期に身体に必要な栄養素が 詰まっているんです。 夏野菜といえば、きゅうり、なす、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、かぼちゃ、ズッキーニがあります。...

寝る2時間前に軽い運動をする ことは、リラックスできるだけでなく、 質の高い睡眠に適切な体温調節を する働きがあります☆ 寝る前のスマホやテレビは不眠のもと！ 寝る2時間前には刺激をできるだけ 少なくして、リラックスさせましょう。...

頬は【老廃物】が溜まりやすいので しっかりとリンパに流してあげて下さい☆ 頬の【リンパマッサージ】を行った後は 顔がスッキリします＾＾☆ 毎日続けることで頬の【たるみ】 が必ず解消されます‼ 継続することが大切です☆...