方法の記事一覧
今回のテーマは究極の美脚、美しい下半身とは切って切り離せない骨盤について解説。下半身太りの原因は骨盤のズレが原因!?本日は一人で出来る骨盤矯正方法、骨盤矯正体操、お尻歩き体操、骨盤引き締めエクササイズ、をご紹介いたしますので是非ご実践下さい...
<バストまわりをきれいに!バストアップ編> は試していただけたでしょうか? このシリーズも本日で5回目……。 それでは早速、 経絡リンパマッサージプログラム第5回!...
<すっきり引き締まった二の腕編> は試していただけたでしょうか? このシリーズも本日で4回目……。 私も皆様も、 着々と経路リンパ美人に近づいている筈!...
<キレイなヒップライン!後姿美人編> は試していただけたでしょうか? 経路リンパマッサージは、 体の内側から元気でキレイになる為の方法。 継続して行うことが大切です。...
後姿美人は出会いのチャンスも増える!? 前回お届けした <ふくらはぎに効く!ほっそり脚美人編> は試していただけたでしょうか? リンパマッサージで体を整えて、 元気に美しく、頑張りましょう!...
経絡リンパマッサージは 身体の流れを良くして、 体にたまった余分な水分や老廃物を排出し、 健康な体を取り戻します。 体内を整えてくれるので、 冷え性の方には特にお勧めなんです!...
合計1分! 脚のむくみ解消! 継続のコツは毎日決まったタイミングに行うこと! その1分が、 理想の自分への一歩です。...
ツボの名前は【水分-すいぶん】☆ このツボは、 内臓につながっているツボなので、 ココを刺激することにより排泄を 促してくれるようになるのです。...
リンパストレッチの方法を解説! 脚のむくみ、下半身などのお腹まわり、背中、肩、二の腕、フェイスケア様々な部位に効果的なストレッチのやり方とは?小顔、下半身痩せ、目の下、頬のたるみ、マイナス5歳肌、ウエスト、バストアップ、ヒップアップにも!...
ツボ押しマスターへ!簡単な方法は? ツボを刺激して むくみを解消していきたいと 思います。 脚のむくみはできるだけその日のうちに 解消しておくのが良いのです。 ツボ押しは、痛気持い強さで行うのが ポイントです。...
今回はむくみ解消に役立つ エクササイズをしましょう。 このエクササイズは冷え症の解消にも 効果が期待できますので、 冷え症の人にもオススメします☆...
簡単コアトレの方法 カラダをシェイプアップしたいけど 筋トレは嫌い! という女性多いのでは? しかし、筋肉を鍛えたほうが きれいなボディーラインが作れます。 それに、コア(体の中心)を 鍛えてあげると 代謝もあがるので、 やせやすい体になります^^...
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mieru編集長
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