腸骨リンパダイエットでリンパの滞りを改善して、ぽっこりをスッキリ解消！ぺったんこお腹を目指しましょう。今回は、オフィスで手軽にできる 腸骨リンパリセットと、ウエストのくびれをつくり、腰痛予防にもなる腰方形筋のリセットケアをご紹介します。...

脚のむくみ＆たるみは早目に手を打つことが肝心！放っておくと老廃物がどんどん停滞してしまい、厄介なセルライトになってしまう危険性があるからです。むくみ・たるみはその日の内にケア！翌日に持ち越さないのが、美人の鉄則です。...

梅雨はお化粧の乗りが悪かったり、髪がボサボサに爆発したり、むくみやすかったり…。この時期にお悩みが耐えない女性も多いのではないでしょうか？今回はそんな憂鬱な気分を吹っ飛ばす、ヨガ＆マッサージをご紹介します！...

全問正解の方はダイエットマスターかも！？不正解が多かった方は、 是非回答の内容を覚えてみてくださいね♪一人でダイエットするのは不安…という方は、プロの先生に教えてもらって、確実に効果を出してみませんか？...

今回はマッサージではなく、女性に多いあのお悩みについての情報をお届けします。そのお悩みとは……ズバリ「ハイヒールパンプス」にあり！ ハイヒールのパンプスはフラットシューズとは異なりトラブルにつながることもあります。...

小顔女子って、とっても可愛いですよね。でも、無理なダイエットで手に入れた小顔は、血色が悪かったり、肌荒れがひどかったり、老けこんでいたり。今回は、健康的なモテ小顔を手に入れるための3分あれば出来てしまうリンパマッサージの方法をご紹介します。...

リンパの流れをスムーズにするにはどうしたら良いのか？ それには筋肉を動かしたり、外部から刺激を与えたりするのが効果的です。その方法の一つがリンパマッサージです。...

キュッと引き締まったヒップへ！ こんにちは。 日常の片手間で美容に勤しむ、 「ながら美容族」のmieruです。 前回はたった1分で出来ちゃう、 お腹痩せ＆小顔リンパマッサージの方法を ご紹介しました。 お腹もお顔も気になる部分ですよね。 でも、これからの季節、 とくに水着になる際に要注意な部分が あることは、忘れてはな...

今回はたった1分あれば出来ちゃう、そんな簡単なリンパマッサージの方法をご紹介します。毎日1分。何事も継続が力なり。1分だったら、続けられると思いませんか？毎日の食事やメイクと同じように、リンパマッサージを習慣にしていきましょう♪...

間違ったダイエットはアラフォー女子には非常に危険です。体重は減っても顔や体がシワだらけになってしまい、実際より余計に老けて見られてしまったり。いきなりの激しい運動で足首・膝・腰を痛めてしまったり。 今回は、アラフォー女子がすべきダイエット方法...

腕のむくみは脚のむくみほど話題にされることは多くないですよね。腕にも重要なリンパがあります。腕でリンパ液が滞っていると腕が太く見えるだけでなく体全体の健康にも影響を及ぼしかねません。マッサージでしっかり腕のむくみを改善していきましょう！...

正しくダイエットして美しくなるためには、体重よりも体脂肪率に着目すべき、というお話をお伝えしましたね。今回は、憎い脂肪を落とす方法をご紹介します！脂肪には様々な種類があります。 皮下脂肪を燃焼させるための、超お気軽な方法をお伝えします。...

今回は、「間違ったダイエット」がテーマです。「中々痩せない」「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」という万年ダイエッターの方は、是非ご自分を振り返ってみてください。ダイエット中の方に、3つの質問です。...