コラム

脚太りを解消する方法を原因別に解説 こんにちは。 日常の片手間で美容に勤しむ、 「ながら美容族」のmieruです。 梅雨の季節は、冷えと低気圧が原因なのか、 いつも以上に脚がむくみやすく、 朝と夕方の脚の太さの違いに 悩まされています……。 靴下は跡がくっきり残ってしまうので、 中々履けません……。 今回は、そんなむく...

リンパ流し、もみほぐし、タッピングの方法…ウェストシェイプの方法…ストレッチをするときの呼吸法…ツボの効果的な押し方…このサイトではそれらをしっかりとお教えします！その日の忙しさに合わせて実践内容を選べちゃう所が魅力的★...

「1週間で別人に！？小顔になる方法 こんにちは。 日常の片手間で美容に勤しむ、 「ながら美容族」のmieruです。 前回は、 100均でも買えちゃう「めん棒」を用いた 「ゾーンセラピーダイエット」方法を ご紹介しました！ 今回は、「今すぐキレイになりたい！」 そんな女性の願望を叶える、 小顔方法のご紹介です。 人の印象...

めん棒を使ったゾーンセラピーダイエットとは？めん棒ダイエットはデトックスの為、トイレが近くなる＆発汗が良くなる等のことがあります。またセルライトが潰れる為、皮膚が変色する場合もありますが、アザではないので2～3日で消えます。ご安心ください！...

今回もちょこっとした時間で出来る、「今流行り」の美容法をご紹介します♪それは、エイジングケアやスキンケアにとっても効果的な美容法なんですが……皆さんがお持ちの「あるもの」を使います。それは、「綿棒」なんです！...

むくみと便秘は女性のお悩みの代表と言っていいくらい、多くの方が 悩んでいらっしゃるものだと思います！さて、今回ご紹介するのは……あっつ～い夏！生脚を自信を持って出したい方へにオススメする、究極の美脚作りの方法です！...

痩せるツボがあれば簡単に痩せられるのに……と思ったことはありませんか？体にはたくさんのツボがあり、体の不調を直したり、こりをほぐしたりとツボを押すことでさまざまな効果があるといわれています。実は「痩せるツボ」と言えるようなツボもあるんです。...

梅雨時はジメジメして雑菌が繁殖しやすい季節です。気温が高いため皮脂分泌が過剰になり毛穴も広がります。老化角質と皮脂が混ざると毛穴がつまり肌がザラザラしてしまいます。今回は美肌マッサージ方法と、気になる毛穴のケア方法についてご紹介します♪...

梅雨には、「梅雨むくみ」が発生します。天気が悪くなり気圧が低くなると自律神経が乱れやすくなり、身体にさまざま影響が現れます。さまざまな気象条件が重なって、むくみを引き起こしやすい梅雨。十分注意が必要です。...

テレビや雑誌でも「肩甲骨ダイエット」とか「肩甲骨ストレッチ」などと、最近よく聞くと思います。肩甲骨の周りを動かすことは、背中の筋肉を鍛えるよりも簡単に血行を良くし、老廃物や脂肪を溜め込まない代謝の良い体作りにつながります♪...

背中の開いた服でなくても、実は以外と、背中のお肉は見えてしまうものなんです。後ろ姿を左右するのは「背中」です。あなたの後ろ姿、背中のぜい肉が台無しにしていませんか？？美しい後ろ姿を目指してリンパマッサージに取り組んでまいりましょう♪...

首は、意外と人から見られているパーツです。若く美しくセクシーな、 ほっそりネック美人を目指しましょう！首にリンパが溜まると脂肪がつきやすくなるので、首やせにはリンパマッサージが効果的です。それでは早速、美しい首の為のマッサージ方法をご紹介！...

バストは、治療院やエステなどでマッサージしてもらうには、抵抗を感じる部位だと思います。簡単に自宅でセルフケアが出来ちゃうのは嬉しいですね！美容と健康のために、歯磨きや洗顔と同じような＜習慣的な感覚＞で、皆さんも是非、実践してみてください♪...