みなさんは“くびれ”ありますか？ キュッと引き締まったくびれは 女性としての魅力を感じますよね。 そこで今回は、くびれを作る 寝ながらできるストレッチ方法を お届けしちゃいます♪ 寝ながらストレッチで「くびれ」を作る！...

朝晩の洗顔の際に リンパマッサージを行って みませんか？^ ^ ながらリンパマッサージで 美肌と小顔を目指しましょう♡ 【老廃物】を流していきましょう♡ 洗顔ついでにマッサージを行い、 朝晩のケアで小顔と 愛され美肌を 目指しましょう(*^^*)...

綺麗な首元は女性らしさを あらわしますよね。 見た目年齢を左右する 場所でもあります。 今回は、そんな首元を綺麗に！ シワ･たるみもスッキリな、 マッサージとストレッチ方法を お届けします☆...

年齢とともに少しずつ 下がってくる基礎代謝。 食べる量や運動量が変わらなくても、 代謝が下がると太る原因に･･･。 代謝を上げるツボを刺激して 太りづらい痩せ体質を 作りましょう！！ ★「太りやすい体質」と感じたら･･･...

ズボラ女子必見！！ ごろごろしながらできる寝ヨガで 骨盤のゆがみを治しませんか？ ゴロ寝ヨガは骨盤矯正だけでなく 脂肪燃焼、便秘解消にも効果あり♪ そんなゴロ寝ヨガでラクに 痩せちゃいましょう☆ ★面倒くさがりな私でも続けられた！...

みなさん、自分のすっぴんに 自信ありますか？ すっぴん美人だとメイクの時間が 少なくてすむし、お泊りのときも 怖くありませんよね。 すっぴん美人になるには、 日頃のケアが大切です！ みなさんも一緒にすっぴん美人を 目指しましょう～～！！...

みなさん「ゴルゴ線」を ご存知ですか？ そう、漫画の主人公ゴルゴ13 のような、目の下から頬の 真ん中を斜めに横断するライン のことです。 この線は、目や頬のまわりの シワやたるみが原因となって 目立ってしまいます。...

電車内やデスクワークで 座っているとき･･･ あなたはどんな座り方を していますか？ もしかすると、その座り方が 下半身デブを作っている 原因かも･･･？ 今回は下半身デブにしている ＮＧな座り方、正しい座り方を お教えします!...

「デコルテに肉がつかない･･･」 「骨ばってゴツゴツしてる･･･」 なんて方いませんか？ デコルテが見せられるかどうかで、 選ぶ服も変わってきますよね。 痩せてガリガリのデコルテは 実年齢より老けて見え、 魅力的に見えません･･･。...

日本人に馴染み深い「梅干し」が ダイエット効果絶大って ご存知でしたか？ ズボラな人でも続けられる！ ラクやせな方法をお教えします♪...

整形せずにぱっちり目で目力アップ！ 大きくてぱっちりした目は 女性にとって憧れ･･･。 一重、奥二重の方でも 「眼輪筋」を鍛えることで ぱっちり目をＧＥＴできます！ 美容整形なしでも変わりたい 女子のみなさん必見です！...

ダイエット中でもやってくる 辛い生理･･･。 もちろん、激しい運動なんて できないし体調が悪化しますよね。 そんな生理中に太りにくい体を作る 過ごし方をお教えします！...

ムダ毛が濃くて悩んでいる女性。 夏の露出が多い時期は憂鬱 じゃありませんか？？ しかし！ムダ毛は、生活習慣によって 濃くなっていたんです･･･ そんな原因をお教えします！！...