間違ったダイエットはアラフォー女子には非常に危険です。体重は減っても顔や体がシワだらけになってしまい、実際より余計に老けて見られてしまったり。いきなりの激しい運動で足首・膝・腰を痛めてしまったり。 今回は、アラフォー女子がすべきダイエット方法...

今回は「美髪」がテーマです。梅雨の季節。ジメジメした湿気で髪が広がったり、くせ毛が悪化してうねうねしたり、ぺちゃんこになったり、 ボサボサ、パサパサになったり……。今回は美しい髪を手に入れる方法の一つとして「リンパマッサージ」をご紹介します。...

オフィスで出来るダイエット方法をご紹介しているのですがサイトをご覧の方はご多忙な方が多いのか「仕事をしながらダイエット」の記事は毎回とてもご好評頂いております。今回もオフィスで出来る「痩せの方法」をテーマに、ダイエット情報をお届けします♪...

今回は、現代社会で働く多忙な女性の皆様に、仕事をしながら出来る 「こっそりダイエット法」をご紹介します♪一見楽そうに思えるオフィスワーク。でも実は、体は冷えるし、むくみもおこるし……。美容目線でみるととても過酷な環境なんです。...

リンパ流し、もみほぐし、タッピングの方法…ウェストシェイプの方法…ストレッチをするときの呼吸法…ツボの効果的な押し方…このサイトではそれらをしっかりとお教えします！その日の忙しさに合わせて実践内容を選べちゃう所が魅力的★...

痩せるツボがあれば簡単に痩せられるのに……と思ったことはありませんか？体にはたくさんのツボがあり、体の不調を直したり、こりをほぐしたりとツボを押すことでさまざまな効果があるといわれています。実は「痩せるツボ」と言えるようなツボもあるんです。...

キャミソールから伸びる美しい二の腕…。ミニスカートから覗く引き締まった太もも…。ビキニ姿を輝かせるくびれたウエスト…。 今からすぐに準備にとりかかりましょう。今回は激痩せ短期ダイエットの方法として、リンパマッサージをご紹介します。...

「わき腹」は肋骨と骨盤の間に位置し、骨に守られていない非常に弱い部分です。内臓や神経などが集中しているので保護や保温のため1cmから1.5cm程度の脂肪は必要ですが、みなさんはどうですか？それ以上の、必要ない脂肪がついていませんか？...

体のどこを引き締めたいかランキング、第1位　下腹、第2位　ウエスト、第3位太もも、第4位　わき腹、第5位　二の腕以下、ヒップ…ふくらはぎ…顔…という結果！今回は、そんなお腹周りのダイエットに効果的な「リンパマッサージ」の方法をお届けします！...

今回は、皆様お待ちかねの「春むくみの対策」をご紹介します！前回、春むくみの原因は冷えと筋力低下だとお伝えしました。冷えには、今までサイトでご紹介してきたリンパマッサージも効果的ですので、是非、ご自分にあった方法を見つけてみてくださいね♪...

今回ご紹介するのは…… ＜世界一簡単なダイエット法＞！ 皆さん、一体何だと思いますか？ 実はそれは…… ＜背伸び＞なんです。...

今回は、短期ダイエットに有効なリンパマッサージをご紹介します。リンパマッサージは、入浴中や入浴後に行うと、血行が良くなるので効果がアップ！半身浴と温冷浴の合わせ技！...

今回は、たった7日間で確実に効果を出す、全身引締めエクササイズ をご紹介します。やり方は簡単！ですがポイントがあります。 朝、昼、夜それぞれのエクササイズをゆっくり、引き締めたい部位をイメージしながら行って下さい。...