コラム 女子力アップモテる美容豆知識 あなたはどのタイプ?気血水の体質チェック 2019年10月28日 東洋医学では「気血水」の3つのエネルギーが 過不足なくからだの中でめぐっている状態が 健康ということを指します。 人にはそれぞれ、気・血・水に影響されやすい 人がいて、それはその人がもつ体質を 表しています。... mieru編集長
コラム 女子力アップ美容豆知識熱中症 ダイエット中は熱中症になりやすい?熱中症に関する意外な事実 2019年7月17日 梅雨明けは熱中症になる人が急増します。 特にダイエットをしている方は要注意!知らず知らず熱中症対策を怠っていることがあるんです。今回は、この熱中症に関する意外な事実と、ダイエット中でもできる対策をご紹介します。... mieru編集長
コラム 女子力アップモテる美容豆知識 肌にも腸にも優しい黒豆ダイエット!便秘を解消と美肌作りを解説 2019年2月27日 黒豆ダイエットは一石三鳥!?便秘解消、美肌促進、脂肪の吸収を抑えて、バストアップ効果も期待出来るスーパーフード!ポリフェノールのサポニンや、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助けるイソフラボン効果の説明。黒豆を食べて簡単に痩せましょう!... mieru編集長
コラム 女子力アップモテる美容豆知識 正しい入浴方法は?ダイエットに効果的な3つの入浴法で美人に! 2019年1月16日 入浴中は血行が良くなっているので リンパマッサージの効果が出やすいんです。 半身浴の時間の有効活用にもなりますね♪ 皆さんは、入浴はどのようにされていますか? 実は、入浴の仕方は美容と密接に関わってくるのです。 今回は、そんな入浴のお話です!... mieru編集長
コラム 女子力アップモテる美容豆知識 色が持つ不思議なパワー!ピンク色が好きな方は必見! 2019年1月14日 今回は、 色がもたらす効果についてご紹介します。 体に負担のない美容法ですので、 忙しかったり体調が悪かったりで、 マッサージやエクササイズが 出来ない日にもおすすめです。 今日お届けするのは、 簡単で、疲れない… 寝る前の一分で出来てしまう美容法!... mieru編集長
マッサージダイエット ダイエットリンパマッサージ豆知識 涙と女性 2018年10月6日 辛いときに、涙を流して ワーッと泣いてしまうと、 何故かふっと落ち着いたり、 スッキリした気分になった経験が ある方も多いのではないでしょうか?... mieru編集長
マッサージダイエット ダイエットリンパマッサージ豆知識 ダイエット・マッサージは、毎日の積み重ねが大事! 2018年10月5日 ダイエット・マッサージは、 毎日の積み重ねが大事です。 【継続は力なり】 言い換えれば、 【努力の継続】 です。... mieru編集長
マッサージダイエット ダイエットリンパマッサージ方法豆知識 流れが大切なリンパ!あなたはサラサラ?それともドロドロ? 2018年9月30日 あなたのリンパ、サラサラ?ドロドロ? あなたのリンパは サラサラでしょうか?? 血液と同じように、 リンパも流れがとても大切っ^ ^ もう一度、リンパマッサージの 重要性をおさらいしていきましょう!... mieru編集長
コラム ダイエットリンパマッサージ方法豆知識 痩せ脳に変えるダイエットコラムと昔ながらのダイエット 2018年9月29日 痩せ脳、記録ダイエット、正しい食事ダイエットの具体的な方法とは? 【明日からダイエットしよう!】 と言っても結局出来ない… 続かない…やらない… という事は多くの方が経験して いると思います(^^;; やはりオススメは 【リンパマッサージ】です!... mieru編集長
マッサージダイエット ダイエットリンパマッサージ方法豆知識 作れば意識も変わる!?具体的な行動計画表を作る! 2018年9月20日 ダイエットの行動計画表を作るメリット なかなか普段の生活で 【継続】して何かをするのは ものすごく大変っ!! って方が大勢います^^; 私もって方は、 生活のリズムを一旦見直す事も重要です。 まずは1日の行動パターンを紙に書いて みましょう!... mieru編集長
マッサージダイエット ダイエット方法豆知識 即実践、痩せる立ち方☆日々の生活に取り込むと驚きの結果! 2018年9月8日 立ち上がり方で痩せる驚きの方法 痩せる立ち方を紹介します^ ^ 立ち方を変えると 全身が引き締まります☆... mieru編集長
マッサージダイエット ダイエットリンパマッサージ豆知識 脚やせに効く栄養素はカリウム!リンパマッサージの効果☆ 2018年9月1日 【脚やせ】に効果がある 栄養素について紹介したいと思います。 【脚やせ】をしたいと思っている人は 栄養素を毎日の生活の中で 組み合わせてみるとスムーズに 【脚やせ】できるといわれています。... mieru編集長
コラム 女子力アップモテる美容豆知識 時間を無駄にしない!?電車通勤を美容時間に変えちゃう方法! 2018年8月23日 電車通勤の方。 みなさん電車内では何をしてますか? インターネットの調査ではスマホを 触っている人が1番多いようです。 そんな通勤時間を有効に使う、 美容エクササイズ法をお教えします♪... mieru編集長