バストは、治療院やエステなどでマッサージしてもらうには、抵抗を感じる部位だと思います。簡単に自宅でセルフケアが出来ちゃうのは嬉しいですね！美容と健康のために、歯磨きや洗顔と同じような＜習慣的な感覚＞で、皆さんも是非、実践してみてください♪...

胸を小さくしたくない方は、短期ダイエットと同時に、バストダウンの防止策も行う必要があります。今回はバストアップに効果的なリンパマッサージをご紹介します！...

キャミソールから伸びる美しい二の腕…。ミニスカートから覗く引き締まった太もも…。ビキニ姿を輝かせるくびれたウエスト…。 今からすぐに準備にとりかかりましょう。今回は激痩せ短期ダイエットの方法として、リンパマッサージをご紹介します。...

今回は「顔ヨガ」をご紹介します。毎日見ているはずの自分の顔。 知らないうちに現れた老化のサインにハッ。見た目年齢を大きく左右するシワやたるみ、クマなどは表情筋を鍛えることで改善できます。効果的に表情筋を鍛えるには「顔ヨガ」がオススメなんです！...

マッサージはダイエット以外にもアンチエイジングなどの効果も期待できるんです。今回は「10歳若返る！造顔マッサージ方法」をご紹介します。 年齢とともに、たるみやシワ、ほうれい線などが気になりはじめた という方は必見です！たった１回でもOK。...

フェイスマッサージにはむくみの解消だけでなく、お化粧のノリがよくなる、肌の色が健康的になる、美肌になる、などの嬉しい効果も！試してみてくださいね！力を入れすぎるとリンパの流れが悪くなるので、力を入れずゆっくりと流してあげることがポイントです...

その場限りの恋愛や浮気相手などを選ぶ際にはスタイルが重視され、長期的な関係においては顔が重要だというのです。ちなみに女性の場合は、長期短期に関係なく顔とカラダの評価の差はほとんどありませんでした。 顔の悩みは尽きないものです。...

実は、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほど、リンパの流れに欠かせない存在。リンパ管の流れが悪いと、細胞から流れ込んできた細胞間液が戻ることができずに、むくみが生じてしまうのです。 リンパマッサージをする上で重要となるポイントはリンパ節です...

今から集中ケアすれば夏に間に合うはず！是非、今日から始めてみて下さい。セルライトが凝り固まって分厚くなっている人などは、効果がハッキリと出るようですよ！焦らずに毎日続けることで老廃物を溜めない、 スッキリとしたヒップに変わっていくはずです！...

今から集中ケアすれば夏に間に合うはず！是非、今日から始めてみて下さい。一度で何センチも細くなるという人もいるようですよ！最後にしっかり流すのがポイントです。リンパがスムーズに流れるようになるとセルライトを溜め込みにくい体に変わっていきます♪...

「わき腹」は肋骨と骨盤の間に位置し、骨に守られていない非常に弱い部分です。内臓や神経などが集中しているので保護や保温のため1cmから1.5cm程度の脂肪は必要ですが、みなさんはどうですか？それ以上の、必要ない脂肪がついていませんか？...

太ももにおいては、ストレッチとリンパマッサージが非常に効果的！ 多くの女性は太ももに老廃物が溜まってしまい、セルライトとして現れています。マッサージやストレッチを行い、適度な運動を繰り返すことができたら太ももは細くなるはずです。...

マッサージの際にはローションやオイルを使用されますと、滑りやすくなり、肌を傷付けにくくなります。最近は100円ショップでも色々なローションが売っていますね！さて、今回は下腹部に次いで気になる ウエスト痩せリンパマッサージの方法をご紹介します☆...