最近急に脚が太くなったと感じていらっしゃる方は、雨が原因のむくみかもしれませんよ！！今回は、脚の太さが気になる方におすすめの簡単な「むくみ解消術」を紹介します！...

脚のむくみ＆たるみは早目に手を打つことが肝心！放っておくと老廃物がどんどん停滞してしまい、厄介なセルライトになってしまう危険性があるからです。むくみ・たるみはその日の内にケア！翌日に持ち越さないのが、美人の鉄則です。...

脚に自信が持てるようになるとショートパンツを人目を気にせず履けるようになったり、水着の季節が楽しみになったりします。 脚は第二の顔と言っても良いくらい、人の印象を左右します。 もし今のご自身の脚に満足されていないなら是非こちらをご覧ください。...

即効で使える１分で足のむくみをとる方法を解説！外出先などで簡単に出来るのですぐに覚えられます。無意識に出来ていれば完璧です。むくみの原因も書いてあるので、対策しながら日常生活に役立てましょう！...

むくみ解消の栄養素はカリウムです！その他に、ビタミンE・クエン酸があります！主な食べ物は、かぶ、新じゃが、ごぼう、バナナ、キウイなどフルーツ類、昆布など海藻類、枝豆など、豆類があります。...

1日が終わる頃、足が疲れたなと思うと 足がむくんでいることありますよね？ これからの季節は、 ブーツを履く機会も多くなると思います。 足のむくみが気になる方へ、 本日はむくみ解消方法をお教えします！...

脚のむくみって 年中悩まされますよね～(汗) 忙しくて中々ケア出来てない… という方も多いでしょう。 そんなアナタに朗報です！ 今回はスキマ時間に出来る 「つま先立ち」で 脚のむくみを解消する 方法をお教えします♪...

日中は仕事で座りっぱなし、 立ちっぱなしで、 家に帰ると足がパンパン･･･。 なんてことありませんか？ そんな時に実践したいセルフケア！ 今回ご紹介するリンパマッサージで 足のむくみを解消しましょう☆ﾟ+. ﾟ...

経絡リンパマッサージは 身体の流れを良くして、 体にたまった余分な水分や老廃物を排出し、 健康な体を取り戻します。 体内を整えてくれるので、 冷え性の方には特にお勧めなんです！...

合計1分！ 脚のむくみ解消！ 継続のコツは毎日決まったタイミングに行うこと！ その1分が、 理想の自分への一歩です。...

今回はむくみ解消に役立つ エクササイズをしましょう。 このエクササイズは冷え症の解消にも 効果が期待できますので、 冷え症の人にもオススメします☆...

短時間で毎日出来る事が美脚に繋がる 1分間で簡単にできる 脚痩せリンパマッサージを 紹介します☆ 簡単にむくみを解消し、 ダイエットを頑張りましょう^ ^♡...

脚に効果があるむくみ解消エクササイズ 【足指】と【足首】と【ふくらはぎ】 にアプローチして 脚のむくみを解消していきましょう^ ^ 脚☆むくみ解消エクササイズ① ■マッサージ法 1.足の指をほぐす 床などの地べたに座り 右足を曲げ、伸ばした状態の 左足の上に置きます。 そして左手で右足の指を 前へグッと倒し伸ばします...