マッサージダイエット

整形なし！目のむくみを解消して、大きな目になるリンパマッサージを紹介します。二重にしたい人は毎日、マッサージを続けてみましょう！まぶたを刺激して脂肪を落とすと二重になりやすくなります！それと同時にむくみ解消にも繋がる奥二重・一重の方も必見！...

みなさんは“くびれ”ありますか？ キュッと引き締まったくびれは 女性としての魅力を感じますよね。 そこで今回は、くびれを作る 寝ながらできるストレッチ方法を お届けしちゃいます♪ 寝ながらストレッチで「くびれ」を作る！...

朝晩の洗顔の際に リンパマッサージを行って みませんか？^ ^ ながらリンパマッサージで 美肌と小顔を目指しましょう♡ 【老廃物】を流していきましょう♡ 洗顔ついでにマッサージを行い、 朝晩のケアで小顔と 愛され美肌を 目指しましょう(*^^*)...

綺麗な首元は女性らしさを あらわしますよね。 見た目年齢を左右する 場所でもあります。 今回は、そんな首元を綺麗に！ シワ･たるみもスッキリな、 マッサージとストレッチ方法を お届けします☆...

【簡単くびれエクササイズ】 や【下腹エクササイズ】 に合わせておこなってほしい エクササイズを紹介します♡ 今回のエクササイズは 腕を上げ、体をひねりって くびれをつくっていきましょう☆...

気になる二の腕の“たるみ”。 「今の時期、腕を出す服装が多い。 でも、ぷるぷるで太った二の腕を 出すのは抵抗がある･･･。」 なんて方も多いのではないでしょうか？ そんな二の腕のたるみを無くす、 超簡単にできるエクササイズ法を お教えしちゃいます☆...

脚に効果があるむくみ解消エクササイズ 【足指】と【足首】と【ふくらはぎ】 にアプローチして 脚のむくみを解消していきましょう^ ^ 脚☆むくみ解消エクササイズ① ■マッサージ法 1.足の指をほぐす 床などの地べたに座り 右足を曲げ、伸ばした状態の 左足の上に置きます。 そして左手で右足の指を 前へグッと倒し伸ばします...

即効性あり！？下腹エクササイズ ぽっこりとした下腹に効く エクササイズを紹介します^ ^ 水着を着る前や、デートの前に 行うのもいいでしょう☆^ ^ エクササイズでカラダケア♡を 行っていきましょう(^_−)−☆...

すぐ出来るデコルテ☆エクササイズ 簡単エクササイズで 鎖骨に溜まりやすい【老廃物】を しっかりと流しましょう☆ キレイな鎖骨で【女性らしさ】を 引き立てましょう＾＾ 鎖骨がスッキリしていれば、 若々しく健康的に見えると共に、 セクシーさも演出してくれます☆...

みなさん、自分のすっぴんに 自信ありますか？ すっぴん美人だとメイクの時間が 少なくてすむし、お泊りのときも 怖くありませんよね。 すっぴん美人になるには、 日頃のケアが大切です！ みなさんも一緒にすっぴん美人を 目指しましょう～～！！...

注目を集める魅惑のバスト 盛れる♡ バストアップエクササイズを 紹介します^ ^...

みなさん「ゴルゴ線」を ご存知ですか？ そう、漫画の主人公ゴルゴ13 のような、目の下から頬の 真ん中を斜めに横断するライン のことです。 この線は、目や頬のまわりの シワやたるみが原因となって 目立ってしまいます。...

立ち上がり方で痩せる驚きの方法 痩せる立ち方を紹介します^ ^ 立ち方を変えると 全身が引き締まります☆...