マッサージダイエット

リンパストレッチの方法を解説！ 脚のむくみ、下半身などのお腹まわり、背中、肩、二の腕、フェイスケア様々な部位に効果的なストレッチのやり方とは？小顔、下半身痩せ、目の下、頬のたるみ、マイナス５歳肌、ウエスト、バストアップ、ヒップアップにも！...

「大胸筋」なら聞いたことあるけど･･･ 「小胸筋」って何？聞いたことない！ とお思いの方が多いでしょう。 実は「小胸筋」はバストアップに 欠かせない存在なんです！ そこで今回は、バストアップの カギである「小胸筋」を鍛える 方法をお教えします～☆...

ツボ押しマスターへ！簡単な方法は？ ツボを刺激して むくみを解消していきたいと 思います。 脚のむくみはできるだけその日のうちに 解消しておくのが良いのです。 ツボ押しは、痛気持い強さで行うのが ポイントです。...

今回はむくみ解消に役立つ エクササイズをしましょう。 このエクササイズは冷え症の解消にも 効果が期待できますので、 冷え症の人にもオススメします☆...

だらしないお腹にはこの方法！ぽっこり下腹解消法！ 食欲の秋。 美味しいものがたくあんありますが、 食べ過ぎは注意ですよ！(笑) そこで今回は･･･ ぽっこり下腹を引き締める 方法をお教えします♪...

簡単コアトレの方法 カラダをシェイプアップしたいけど 筋トレは嫌い！ という女性多いのでは？ しかし、筋肉を鍛えたほうが きれいなボディーラインが作れます。 それに、コア(体の中心)を 鍛えてあげると 代謝もあがるので、 やせやすい体になります＾＾...

1分の片足立ち⇒50分のウォーキング効果 運動嫌いな女子の味方。 「片足立ちダイエット」！！ たった1分で50分のウォーキング 効果がある驚きのダイエット法。 今回は、すきま時間にできる 楽痩せの片足立ちダイエットを お教えします☆ﾟ+. ﾟ...

あなたのリンパ、サラサラ？ドロドロ？ あなたのリンパは サラサラでしょうか？？ 血液と同じように、 リンパも流れがとても大切っ^ ^ もう一度、リンパマッサージの 重要性をおさらいしていきましょう！...

太ももの隙間を作る方法 太ももは、女性なら誰でも 細くしたいと思う場所です！ 真っ直ぐ立った時に出来る 【太ももの隙間】は魅力的ですよね？ ですが、隙間ができなくて ファッションを楽しめない方も いるのでは無いでしょうか？？...

太ももセルライト解消方法 太ももは脂肪がつきやすい箇所です！ 老廃物が溜まってしまい、 セルライトとしてあらわれてしまいます！ 太もものリンパマッサージで 夏に向けて、ほっそりとした 太ももを目指していきましょう^ ^...

バストをキレイに保つ知識や方法 バストをキレイに保つには 日頃から姿勢や生活習慣に 気をつける必要があるのですっ！ どのような事に気をつけ、 正しい生活習慣は何なのか、 紹介☆^ ^ 効果的な食べ物、バスト下垂の原因、寝る体制、お風呂で出来る方法...

お腹やおへその周りに ついてしまった脂肪は なかなか落ちないのですよねっ！ 部分痩せは難しいけどっ！ そんなときは、リンパマッサージで プニプニお腹を解消する方法で スッキリとしたお腹まわりを 目指しましょう^ ^☆...

ほっそりとキュッと締まった二の腕になる方法！ 二の腕のたるみを気にして ファッションが楽しめない(>_...