夏は、半袖やノースリーブを 着ることが多くなってきますね。 そんな時に気になるのが･･･ 「二の腕」のムダ肉！！ 細くして、二の腕を 出していきましょう☆...

寝ながら出来るから、習慣にしやすい 寝ながら行うとリンパの流れが 良くなる体操があります。 年末年始ゴロゴロする方必見です＾＾ 簡単なので毎日やりましょう！...

「お腹が張ってぽっこりしてる･･･」 なんてことありませんか？ 男性もそうですが、女性は特に お腹に脂肪がつきやすく、 太りやすい身体です。 お腹が張ってぽっこりで お悩みの方必見！ 今回はお腹ぽっこりの原因と ケアをお話しします☆...

【腰痛】は 【万人が経験する】と言われる程 多くの方が悩まれています。 生活習慣・仕事・スポーツ・加齢や ストレスと様々な原因から 引き起こされます。 人間が２足歩行を 始めた時からの悩みでもあるのです。 加齢と共に痛みが出てくる可能性が あります。...

女性なら誰もが憧れる小顔。 なりたいパーツの上位に ランクインしますよね。 小顔だと第一印象もUP するみたいですよ！ ず、ずるい･･･（笑） そこで今回は憧れの小顔に 近づける「首リンパ」を ご紹介します！...

女性は肩や首がこりやすく、 多くの方が悩まれています。 【肩こり】が原因で出てくる 【頭痛】も【疲労感】も 辛いものです。 私は全然大丈夫！という方も 【老廃物】が溜まって 【肩こり】や【首こり】を 引き起こす可能性は・・・ ゼロではありません！！...

みなさんの姿勢はキレイですか？ 気づいたら･･･「猫背」に なっていませんか？ 姿勢が悪いのと良いのでは 見える印象が全然違う！ 今回は姿勢が悪いデメリット、 良いメリットをお話します☆...

自律神経の乱れは 【ストレス】が 大きく関わってきます。 その影響で、 【頭痛】【下痢】【倦怠感】 【憂鬱感】【疲労感】【動悸】 【不眠】【息切れ】【震え】 【食欲不振】【発汗異常】 等の症状が出てくる可能性が あります。...

電車通勤の方。 みなさん電車内では何をしてますか？ インターネットの調査ではスマホを 触っている人が1番多いようです。 そんな通勤時間を有効に使う、 美容エクササイズ法をお教えします♪...

仕事、家庭、人間関係と 様々な外的要因や物理的要因から 感じる目には見えない疲労。 このストレス疲労が溜まると、 【不眠】 【肌荒れ】 【アレルギー】 【自律神経の異常】 【下痢】 を引き起こします。 今回は【不眠】を【リンパマッサージ】 でケアしていきます☆...

憧れの女優、モデルさんの 共通点、それは「美肌」！ やっぱり女性は誰しも 美肌に憧れますよね。 そこで今回は安い！簡単！な 「ヨーグルトパック」を ご紹介します(＊´Д｀)ﾉ...

気温が急激に下がり 【風邪】などの病気に負けない様に、 【リンパマッサージ】を行い 【元気なカラダ】を作りましょう！ 免疫力の低下は【体調不良】だけでなく、 【不規則な生活】や【ストレス】も 原因になってきます。...

「オフショル」 みなさんご存知ですか？ 正式名称はオフショルダー。 大きく開いたネックラインで 袖があり、肩先まで露出させて いるファッションです。 顔周りがスッキリし華奢にみえ オンナ度ＵＰのファッション！ そんなオフショルを着る為に 美肌ケアを開始！...