マッサージダイエット

簡単に出来るフェイスマッサージの方法を覚えましょう！ 今回は、効果があるやり方を伝授。頬、口角、額、眉の上、小鼻、目頭、目蓋、眉毛付近のマッサージ方法を順番に解説しています！ 是非覚えてスッキリとしたフェイスラインを手に入れてください。...

フェイスラインはとても 気になるところだと思います。 老廃物がたまっていれば、 吹き出物が出てきます＾＾； しっかりと、 【フェイスリンパマッサージ】 を覚えましょう！...

顔（フェイス）のマッサージ編です。 まずは【流れ】を覚えましょう☆ 肌を傷つけないように、 【美容液】 【乳液】 【クリーム】 【オイル】 等を肌になじませます。 そして、 ①フェイスライン ②頬 ③額 ④鼻筋 ⑤目の下 ⑥目の上 の順でマッサージを施します☆...

顔のマッサージを学ぶ前に １つ重要なポイントがあります。 それは・・・ 【リンパの出口を開く】 事です。 (?_?)??? イメージしてください。 家の排水口。 最終の出口が詰まってしまったら？ 流したいモノは 【たまる→あふれる】 となります。...

外出先で手軽に行える、 【耳マッサージ】 を覚えましょう＾＾ 耳には多くのツボが集中しています。 耳をマッサージする事で・・・ ●むくみ解消 ●疲労回復 の効果を得られます☆...

以下の質問に、 【YES】 　or 【NO】 でお答えください＾＾ ※質問数の数が多いのでメモを。...

むくみ（浮腫み）の原因は、 ズバリ！！！ ■水分の取り過ぎ ■塩分の取り過ぎ ■部分的に冷えやすい ■長時間立ちっぱなし ■長時間座りっぱなし ■寝不足 ■水分代謝が悪い...

リンパマッサージの際に、 【マッサージオイル】 を活用すると非常に効果的です☆ むしろ、 お肌を保護する為にも使いましょう。...

必見！脚のむくみを一気に解決！具体的な方法とは？ 立ち仕事・座り仕事。 どちらでも夕方には脚が・・・ 【パンパン】(+_+) とむくむ事があると思います。 ほとんどが【冷え】からきています。 流れが悪くなり、 老廃物がたまり、 水分が溜まっています。...

約800個のリンパ節が繰り返し、 【菌】や【異物】 をフィルタリングしてくれます＾＾ 【脳】や【心臓】 に流れ込まない様に・・・！ リンパ節の密集点を押して痛い場合は、 ※強く押し過ぎないでください 老廃物が溜まっていると思われます。...

リンパマッサージの、 【基本手技】を覚えましょう。 基本は【８】つの手技になります。 ※基本手技には◎がついています まず大きく分けて、 【押す】 【もむ】 【たたく】 【さする】 です。...

マッサージ時の呼吸は非常に大事。 あなたは口呼吸が多いですか？ それとも鼻呼吸が多いですか？ 口呼吸では、【肺】を大きく膨らます 事ができません。 よって、十分な酸素を取り込めません。 呼吸が浅いとも言います。...

・マッサージする部位と手は清潔に ・肌を傷つけない様になるべく爪は切る ・冷えた手でマッサージしない ・食前や食後・お酒を飲んだら控える ・熱や炎症の場合も同様に控える ・妊娠中・生理中はライトにする ・気分がわるくなったら即やめる...