腹式呼吸で改善！ 肩こりや腰痛、膝痛、不良姿勢が生じた方に共通しているのが、 実は体幹のインナーマッスルが弱くなっているということ。 しっかり使わないと、 どんどん弱くなり体の不調に繋がってしまいます。 腹式呼吸の効果的なやり方や方法を解説！...