最近は発汗性の高い「ホットヨガ」が人気のようでスタジオなども展開されていますね。ホットヨガとは室温35℃・湿度60%の高温多湿で行うヨガのこと。体温上昇が早いので、通常よりも体を柔らかく動かすことができ初心者でもポーズが取りやすくなります。...