顔のマッサージを学ぶ前に 1つ重要なポイントがあります。 それは・・・ 【リンパの出口を開く】 事です。 (?_?)??? イメージしてください。 家の排水口。 最終の出口が詰まってしまったら? 流したいモノは 【たまる→あふれる】 となります。...
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外出先で手軽に行える、 【耳マッサージ】 を覚えましょう^^ 耳には多くのツボが集中しています。 耳をマッサージする事で・・・ ●むくみ解消 ●疲労回復 の効果を得られます☆...
以下の質問に、 【YES】 or 【NO】 でお答えください^^ ※質問数の数が多いのでメモを。...
むくみ(浮腫み)の原因は、 ズバリ!!! ■水分の取り過ぎ ■塩分の取り過ぎ ■部分的に冷えやすい ■長時間立ちっぱなし ■長時間座りっぱなし ■寝不足 ■水分代謝が悪い...
リンパマッサージの際に、 【マッサージオイル】 を活用すると非常に効果的です☆ むしろ、 お肌を保護する為にも使いましょう。...
必見!脚のむくみを一気に解決!具体的な方法とは? 立ち仕事・座り仕事。 どちらでも夕方には脚が・・・ 【パンパン】(+_+) とむくむ事があると思います。 ほとんどが【冷え】からきています。 流れが悪くなり、 老廃物がたまり、 水分が溜まっています。...
約800個のリンパ節が繰り返し、 【菌】や【異物】 をフィルタリングしてくれます^^ 【脳】や【心臓】 に流れ込まない様に・・・! リンパ節の密集点を押して痛い場合は、 ※強く押し過ぎないでください 老廃物が溜まっていると思われます。...
・マッサージする部位と手は清潔に ・肌を傷つけない様になるべく爪は切る ・冷えた手でマッサージしない ・食前や食後・お酒を飲んだら控える ・熱や炎症の場合も同様に控える ・妊娠中・生理中はライトにする ・気分がわるくなったら即やめる...
マッサージの前後は必ずコップ1杯の白湯を飲んでください。 【必ず】ですよ。 白湯の温度は36度~37度。 冷たい冷蔵庫の水は絶対ダメです。 我慢してください。 体温くらいの水分が、老廃物を一緒に排出してくれます。 白湯の温度が老廃物の排出に適しているのです。...
基本的にマッサージは直接肌に触れて行います。 なので露出が多いモノですね。 キャミソールとショーツ等の組み合わせが ベストではないでしょうか。 リンパを流すので、締め付けるモノは着ないでください。 ゴムより紐で調節する方が良いと思います。...
あなたが1番リラックスできる環境をセッティングしましょう。 リビングや寝室。 あなたが【1番】リラックスできる環境です。 これが基本になります。 何度も言いますが、 あなたが 【1番】リラックスできる環境です!!! 精神面に関わります。...
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mieru編集長
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